Кажуть, обличчя, як і очі — дзеркало душі. Проте чи вірно це? Особливо коли йдеться про людину, яка отримала травму.
15:06:02 11.03.2024
Комунальний заклад «Центр надання соціальних послуг» Гірської міської територіальної громади Сєвєродонецького району Луганської області («ЦНСП»)
Як подолати безсоння через постійний стрес під часвійни: поради для самозарадності
З початку повномасштабного вторгнення все більше українців скаржаться на погіршення якості сну. Результати масштабного дослідження, проведеного компанією Gradus Research, найбільш поширеними симптомами стресу є тривожні сновидіння — про що зазначили 63% респондентів та безсоння, яке відмітили 45% опитаних. Тривале ігнорування проблеми може негативно позначитися і на фізичному, і на ментальному здоров’ї. Та що робити, коли заснути зовсім ніяк не вдається?09:16:04 11.03.2024
Підтримка ментального здоров’я підлітків
Зростання рівня тривожності та стресу є характерним для підліткового віку, особливо в умовах війни, коли збільшується обсяг викликів і переживань. Внаслідок чого у підлітків з’являється ще більше прагнення до незалежності та відсутності контролю з боку дорослих, що може призводити до ускладнення спілкування між батьками та дітьми.16:15:43 06.03.2024
Буває, зустрічаємо військових або дізнаємося, що перед нами ветеран чи ветеранка, зринає думка — як подякувати людині за службу так, щоб не бути навʼязливим, не бовкнути зайвого, не образити?
16:13:03 06.03.2024
Коли близька людина йде на фронт — це стрес для всієї родини. Страх утрати, постійні тривога і втома — усе це накопичується, виснажує і може призводити до порушень ментального здоровʼя.
16:06:22 01.03.2024
Ігри для дітей під час повітряної тривоги
Періоди повітряних тривог можуть бути важкими як для дорослих, так і дітей. Проте, цей час, проведений разом, може стати корисним для відволікання від стресового стану і відчуття напруги. А деякі ігри, такі як гра зі словами або головоломки, можуть сприяти розвитку мовлення, уваги та креативного мислення у дітей.13:47:14 01.03.2024
Памʼятаємо, що ви любите вправи на усвідомленість (або ж майндфулнес)
15:55:12 29.02.2024
Турбота про ментальне здоровʼя — це не тільки про психологів і терапію, це й про любов до себе та час для себе. Ми звикли відкладати це на міфічне «потім», але ще не пізно позбутися поганої звички.
15:51:17 26.02.2024
На війні, кажуть ветерани, все чітко і зрозуміло: є свої і вороги, є "чорне" і "біле", є накази і конкретні задачі. У цивільному житті, яке для них іноді починається з чистого аркуша, постійно змінюються події, щось виходить з ладу, ламаються плани, а люди підводять. Це дратує і вибиває з колії, до того ж часто спрацьовує загострене почуття справедливості, яке посилює негативні емоції.
15:45:16 26.02.2024
Навʼязливі думки про щось погане чи обтяжливі спогади — теж привід звернутися до спеціаліста або сімейного лікаря, який пройшов навчання за програмою ВООЗ mhGAP. Особливо, якщо вони виснажують уже тривалий час.
15:41:21 22.02.2024
