Молодь з інвалідністю опановує методи подолання стресу
Днями Центр життєстійкості Гірської міської територіальної громади провів унікальний тренінг. Темою заходу був «Стрес та методи його подолання. Техніки релаксації». Тренінг зібрав молодь з інвалідністю, яка мала можливість дізнатися більше про природу стресу та способи збереження емоційної рівноваги.
Під час заходу учасники досліджували вплив стресу на фізичний та емоційний стан. Вони вивчали не лише теоретичні аспекти, а й отримали цінні практичні інструменти для боротьби зі стресовими ситуаціями. Особливий акцент було зроблено на техніках релаксації, зокрема, дихальних вправах, прогресивній м'язовій релаксації та візуалізації. Виконання цих практик дозволило молоді одразу відчути покращення самопочуття.
Організатори підкреслили важливість таких тренінгів для підтримки емоційного здоров'я та інтеграції молоді з інвалідністю у суспільство. Захід завершився словами подяки всім учасникам за активну залученість та готовність освоювати нові підходи.
Ця подія стала вагомим кроком на шляху до покращення психоемоційного здоров’я молоді та зміцнення їх життєстійкості. Отримані знання обов'язково стануть у нагоді у повсякденному житті, допомагаючи впевнено протистояти викликам сучасності.
