Як впоратися з тривогою: ефективні техніки самодопомоги
Дата: 16.06.2023 11:55
Кількість переглядів: 244
Постійна загроза обстрілів, тривожні новини, страх за близьких. Усе це породжує тривогу. Вона поглинає інші думки і не дає нормально функціонувати.
Повернути себе в норму допоможуть техніки самодопомоги. Це прості вправи, які можна зробити будь-де і будь-коли. Їх розробили терапевти в межах проєкту «Ти як?» з ініціативи першої леді Олена Зеленська.
Гортайте карусель і дізнавайтеся три найефективніші способи позбутися тривожності.
