До Всесвітнього дня здоров’я у гуманітарному штабі Гірської міської військової адміністрації у м. Полтава відбувся інформаційно-просвітницький захід та «здорові посиденьки»
Учасники мали можливість отримати поради щодо збереження та зміцнення здоров’я, а також дізнатися більше про профілактику поширених захворювань.
Під час заходу присутні обговорили важливість регулярних медичних оглядів, здорового харчування, фізичної активності та дотримання режиму дня. Окрему увагу було приділено ментальному здоров’ю, адже саме воно є невід’ємною складовою загального самопочуття. Йшлося про способи боротьби зі стресом, відновлення ресурсу та важливість емоційної підтримки.
Разом із медичними фахівцями обговорили прості, але дієві правила підтримки організму в складні часи. Особливу увагу приділили профілактиці та тому, як важливо вчасно звертати увагу на сигнали свого тіла.
У цей день на столі сьогодні не було звичного печива чи цукерок. Замість них свіжі фрукти, сповнені енергії сонця та вітамінів: яблука, банани, мандарини та ківі. Це найкраще підживлення для мозку та імунітету!
Справжньою родзинкою став запашний фіточай. Натуральні трави не лише зігрівають, а й заспокоюють та додають сил краще за будь-які штучні напої.
Здоров’я починається з маленьких щоденних рішень: обрати яблуко замість цукерки, випити трав’яного чаю, знайти час на спілкування з однодумцями.
