Перша сесія групового курсу з управління стресом для дорослих за програмою ВООЗ — «Самодопомога плюс»
У Центрі підтримки ВПО Краматорського району «Ми разом» відбулася перша сесія групового курсу з управління стресом для дорослих за програмою ВООЗ — «Самодопомога плюс». Захід провели фахівці Центру життєстійкості Гірської міської територіальної громади, спрямувавши зусилля на психологічну підтримку тих, хто через війну був змушений покинути власні домівки.
Перша зустріч була присвячена базовим, але дієвим інструментам саморегуляції, які допомагають зберігати спокій у кризових ситуаціях.
Ключові моменти сесії:
Допитливе спостереження: Учасники тренували навичку концентрації уваги через усвідомлене споживання напою. Ця вправа вчить помічати деталі навколишнього світу замість фокусування на внутрішніх тривогах.
Техніки заземлення: Під керівництвом фахівців присутні опанували методику «заземлення». Вона дозволяє швидко повернути відчуття реальності та контролю, коли стрес стає надмірним.
Фахівці Центру життєстійкості зазначають, що регулярна практика таких простих вправ є фундаментом психологічної витривалості.
Групова робота дозволила учасникам не лише отримати нові знання, а й відчути підтримку однодумців у безпечному та дружньому просторі.
- - -
Діяльність Центру Життєстійкості Гірської міської територіальної громади впроваджується Громадська організація «Всеукраїнська організація "Клас"».
Програма життєстійкості - це пілотний проект
Міністерство соціальної політики, сімʼї та єдності України"Ти як?" Першої леді Олена Зеленська.
Вона передбачає створення Центрів життєстійкості у громадах, де люди можуть отримати соціальні послуги з формування життєстійкості.
« повернутися до розділу «Центр життєстійкості Гірської міської територіальної громади»
