13 січня — Всесвітній день боротьби з депресією
13 січня відзначається Всесвітній день боротьби з депресією — день, покликаний підвищити обізнаність про одне з найпоширеніших психічних захворювань сучасності 
.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (2021), депресія є однією з основних причин інвалідності у світі та створює значний глобальний тягар хвороб 
. Сьогодні з депресією живе близько 280 мільйонів людей — і це не слабкість, а серйозний стан, який потребує уваги та підтримки 
.
Депресія може проявлятися по-різному: тривала втома, втрата інтересу до життя, пригнічений настрій, порушення сну 
. Важливо пам’ятати: з цим не потрібно залишатися наодинці.
Поради для підтримки психічного здоров’я:
говоріть про свої почуття з близькими або друзями 
дотримуйтеся режиму сну та відпочинку 
знаходьте час для прогулянок і руху 
зменшуйте інформаційне перевантаження 
не бійтеся звертатися по професійну допомогу — це прояв турботи про себе 
У цей день важливо бути уважними не лише до себе, а й до тих, хто поруч. Іноді щире слово підтримки може змінити дуже багато.
Ти не один. Допомога поруч. Надія є 
