Види відпочинку для підтримки психічного здоров’я
Види відпочинку для підтримки психічного здоров’я:
Емоційний: дихальні вправи, турбота про тварин, психотерапія (звернення за професійною підтримкою у разі потреби);
Творчий: хобі – рукоділля, музика, кіно, відвідування музеїв тощо;
Психічний: прогулянка на природі, цифровий детокс (утримання від використання гаджетів: смартфонів, телевізорів, комп’ютерів, планшетів);
Соціальний: час з родиною, друзями, нові знайомства, зустріч з коханою людиною.
Фізичний: сон, масаж, спорт.
Ці види відпочинку важливі для кожної людини, незалежно від поглядів, віку та способу життя. Вони допомагають створити безпечний простір та зберегти власні кордони, перезавантажитись й налаштуватись на необхідний ритм.
Піклуйтеся про своє психічне здоров’я, адже воно не менш важливе за фізичне.
Психосоціальна підтримка Товариства Червоного Хреста України
#redcrossukraine #Ukraine #ThanksVolunteers #БезТебеНіяк #МиРазом #ЧХпсп #психосоціальнапідтримка #ПСП #ЧХпоради
